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大姨妈是指月经，来月经睡觉姿势可以选择左侧位或者是右侧位。
月经属于一种正常的生理现象，在睡觉的时候选择左侧位或者是右侧位，这样能够有效的促进月经血更快的排出体外，同时也会促进局部的血液循环，使身体的各个器官处于正常运转的过程当中。这种姿势还可以有效的缓解身体疲劳的状态，比较的舒适。
在平时生活中应该注意身体的保暖工作，密切关注天气的变化，及时的增加衣服，尽量选择一些宽松透气性比较好的衣服，勤换卫生巾。
